​

 

 

马上就开学了，同学们又要结束愉快的暑假假期，重新返回校园开始新的学习和学业。同学们学习压力大，体内各种营养物质消耗快，所以同学们的饮食需要结合营养和健脑。下面跟着鸭鸭，带你了解对同学们有益的几款食物。

 

 

​

 

  1.菠萝

 

成为学霸遥远吗？

鸭鸭肯定的回答你：不远，只需常吃菠萝，这都不是梦，菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果，还不去试试？(￣▽￣)~*

 

​

 

  2.油梨

 

 

脑子不是很好使？

鸭鸭有妙方，每天来半个油梨，油梨含大量的油酸，是短期记忆的能量来源，鸭鸭可是每天坚持吃一个的_(:з」∠)_ 

 

​

 

3.橘子

 

临时抱佛脚，来考个99

橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛，值得你拥有(๑╹◡╹)ﾉ"""

 

 

4、豆类及其制品

 

 

渴望于当侦探，做个脑力工作者

多吃豆类制品，豆类含有优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，非常适合科学家研究者侦探等职业。

 

​

 

5、核桃和芝麻

 

 

考试来个临场超常发挥

核桃芝麻来助力，现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲惫效果很好。

 

​

 

6、麦乐板栗鸭

 

 

学习的动力，与能量来源

精选迁西有机板栗，樱桃谷原料鸭。麦乐板栗鸭除了美味，活鸭现卤更健康。迁西油栗富含尚含单糖与双糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、无机盐类等营养物质。具有养胃健脾，补肾强筋功效；樱桃谷鸭脂肪含量低，富含氨基酸已经微量元素，营养价值特别高，让你学习的时候有无穷的动力，板栗醇香，鸭肉鲜嫩，宿舍聚餐就吃麦乐板栗鸭！

学习后，记得与与朋友一起分享。

鸭鸭讲了那么多，不知道各位get到了没？

开学在即，可不能忽视哦！

当然啦，在工作闲暇之余

吃点板栗鸭脖、鸭翅

放松下也是可以的！